Pratiche di consapevolezza

Pratiche di consapevolezza è il nuovo libro del maestro zen Thich Nhat Hanh che raccoglie gli esercizi e le meditazioni sviluppate in oltre sessant'anni di insegnamento. In OFFERTA nel nostro shop.

29 Agosto 2012

Pratiche di consapevolezza
Il libro rappresenta la prima raccolta ragionata e completa delle pratiche messe in atto da Thich Nhat Hanh. Si tratta degli esercizi e dei metodi di meditazione che il maestro invita a introdurre nei diversi momenti della giornata, semplici ed efficaci, per vivere ogni momento con consapevolezza.

Per meditare, infatti, non è necessario recarsi in un tempio buddhista o sedere nella posizione del loto a occhi chiusi nella propria camera. Da sempre Thich Nhat Hanh, considerato uno dei maggiori maestri del buddhismo impegnato, insegna l'importanza di riportare continuamente l'attenzione al respiro e al momento presente mentre siamo immersi nelle mille faccende del quotidiano.

Rispondere al telefono, affrontare un diverbio con i  nostri figli o con la persona amata, consumare i pasti da soli o in famiglia, recarsi a lavoro, lavare i piatti o sparecchiare la tavola, prepararsi a un viaggio o andare a fare la spesa diventano preziose occasioni per accrescere la nostra consapevolezza e scoprire la bellezza di ancorarsi al momento presente anche nei momenti più difficili della vita.

Il libro Pratiche di consapevolezza è suddiviso in diverse sezioni - pratiche quotidiane, vita di relazione, pratiche del corpo, pratiche con i bambini - il volume suggerisce per ogni momento della giornata la meditazione più adatta, facile da praticare e di grande efficacia.

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di F. Del Guerra

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