Luce: l’essenza della vita

Ripristinare il proprio benessere significa riappropriarsi della dimensione biologica del tempo rispettando le esigenze fisiologiche del corpo e della mente: vivere in armonia con la natura e con i suoi cicli

22 Luglio 2005

In natura tutto è scandito da un tempo biologico, rispettoso del ciclo del giorno e della notte, e delle stagioni. Luce, temperatura e altri segnali sensoriali stimolano l'orologio biologico del mondo animale e vegetale, e anche dell'uomo. Sebbene oggi la nostra vita appaia soltanto scandita dalle lancette dell'orologio, dalle ore e dalle sue frazioni, a influenzare significativamente il nostro benessere psicofisico è proprio il tempo biologico: l'alternanza delle stagioni, l'irraggiamento solare, le escursioni termiche, la pressione atmosferica e l'azione e la variazione degli agenti atmosferici. La luce solare è uno dei fenomeni meteorologici più importanti che determinano la modifica e lo sviluppo del nostro ciclo vitale. Molti sono gli studi che dimostrano come una corretta esposizione alla luce permetta l'efficiente funzionamento del sistema immunitario e dell'intero organismo. Inoltre molti altri evidenziano come i cicli biologici di luce e buio possano determinare l'insorgere di disturbi dell'umore. L'articolo è stato pubblicato sul numero di giugno 2004 di Salute è, supplemento della rivista Aam Terra Nuova, di cui puoi chiedere una copia arretrata in omaggio!

di Cristina Michieli

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