meditazione

Appena 15 minuti di meditazione al giorno hanno lo stesso effetto di un giorno di vacanza sul fronte delle emozioni positive (ad esempio gratitudine) suscitate e del benessere psicofisico ottenuto, anche per un principiante che non ha esperienza nella tecnica del meditare. Lo rivela uno studio condotto da Christopher May dell'Università di Groningen e pubblicato su The Journal of Positive Psychology .

Primavera ed estate ricche di appuntamenti tra incontri in biblioteca, seminari, free class, visite guidate, yoga e meditazione. Le attività si svolgono nel centro Tibetano tra i più importanti d'Europa, in Località Merigar, nei pressi di Arcidosso (Gr).

Ispirato a “Vipassana”, il progetto nasce non solo come pratica meditativa, ma è improntato principalmente sui trattamenti olistici accompagnati dallo yoga e armonizzati dalla meditazione. Camí de l’amor è rivolto a tutti coloro che sentono il bisogno di ritrovare il proprio equilibrio, il proprio stato di benessere e l’amore incondizionato per sé stessi.

La meditazione può avere effetti benefici per la salute, anche in caso di malattie gravi come il cancro.

La pratica della presenza mentale può portare numerosi benefici agli insegnanti, per migliorare la loro vita lavorativa e personale.

Camminare in silenzio a piedi nel deserto a Capodanno dal 27 dicembre 2018 al 6 gennaio 2019. Crociera magica alle isole Maldive dal 10 al 19 gennaio 2019. Con Graziella Bertozzi, Naturopata, Coach, appassionata viaggiatrice. Da 10 anni organizza Viaggi – Seminario in Italia e nel mondo.

Conferenza con Pier Franco Marcenaro, presidente della Onlus “Centro dell’Uomo” e del Centro Interreligioso Mondiale, che si terrà sabato 20 (ore 17:00) e domenica 21 ottobre (ore 10:30) a Sestri Levante, presso il Centro Congressi ex Convento dell’Annunziata, Via Portobello 14 ad ingresso gratuito.

Shree Shankarya Charya Nilayam, 15 - 24 gennaio 2019. India: tradizione e spiritualità, 10 giorni per entrare a contatto con l’India più tradizionale, l’Ayurveda, la storia, la pratica dello Yoga, la filosofia vedanta, la meditazione, nella magica atmosfera di un antico eremo indiano.

La formazione, in partenza il 27.10.2018 verrà presentata il 23.9.2018 dalle 10.00 alle 13.00 a Trento.

La partecipazione è libera previa iscrizione cliccando a questo link , fino ad esaurimento posti.

La mindfulness è una pratica di meditazione nata negli anni '70 per la cura dello stress. Questa pratica può essere introdotta nelle scuole per generare un cambio di paradigma nell'educazione.

La meditazione che calma e dà consapevolezza: anche questo ha aiutato i ragazzini della squadra di calcio che in Thailandia sono rimasti intrappolati per giorni in una grotta insieme al loro allenatore, che aveva insegnato loro la pratica appresa in un monastero buddista.

Meditazione, benessere e realizzazione. Introduzione al Filo d'Oro, un affascinante laboratorio di ricerca e sperimentazione sempre viva, dove sondare la profondità della nostra parte coscienziale, scoprire abilità latenti e trovare una profonda pace e felicità per la pura esperienza di esistere.