Lo Yoga del Gusto

Immaginate di svegliarvi naturalmente alle prime luci d’alba con i suoni degli uccellini e, prima ancora di scendere dal letto, consacrar la giornata con profondo rispetto e gratitudine per tutto quello che ci riserverà.

A seguire, una bella pratica di posture yoga a sciogliere il corpo, rendere la mente luminosa e far circolare le energie, così da risvegliare uno stato di benessere e felicità spontanea. A questo punto, una gustosa e fresca colazione di dolci frutti, succhi naturali e primizie del bosco. Corpo, mente e anima sono in armonia. Lo sguardo libero. Il cuore aperto. 

O ppure, immaginatevi di svegliarvi con il profumo fresco delle fragranze uscite dal forno, il richiamo dei colori che si lasciano assaporare aprendoci ad una nuova emozione. Ogni giorno scegliamo un gusto e da quello l’emozione corrispondente. La nostra pratica di yoga si scopre ora in cucina, nel movimento consapevole, la scelta degli ingredienti, pulizia e preparazione, equilibri sapienti di combinazioni che sanno sposarsi e così esaltarsi a vicenda. Non è una ricetta, bensì la scelta del momento, coordinata dagli elementi, le richieste del nostro corpo e quello che sentiamo di voler alimentare. 

E ancora, proviamo a conoscere gli effetti sottili delle piante aromatiche attraverso la meditazione ayurvedica e scoprire come ogni alimento rilascia in noi effetti, sensazioni, umori ed energie specifiche alla tipologia (dosha) di ognuno. 

Infine, basta lasciare i piedi nudi sul prato, lo sguardo verso l’orizzonte libero, il respiro che naturale si è reso profondamente nutriente, e scoprire la semplicità di vivere in armonia con noi stessi. Yoga, Cibo e Natura: tre ingredienti di Felicità! 

Immersi nella natura di Pian della Castagna, vivremo due giorni di gioioso raffinamento del corpo, della mente e del cuore attraverso lo yoga, il ritmo lieve delle preparazioni dei pasti, presentazioni sull’alimentazione naturale, gustosa e colorata, per poi gustarne in presenza il nutrimento. 

Alterneremo sessioni di hatha yoga alla conoscenza della cucina viva, tra ricette libere e meditazioni culinarie, gustando ogni sfumatura, aprendo tutti i sensi verso quel che mangiamo. 

Scopriremo che ogni gusto è un gioco di emozioni, a partire dalla relazione che esiste tra i gusti (rasa) dei cibi e i chakra, per sostenere un’alimentazione equilibrata, semplice e naturale, fatta innanzitutto di amore e sacralità. 

I pranzi e le cene verranno preparati insieme e le pietanze saranno espressione della creatività dei partecipanti. Cucinare e mangiare, nutrire e nutrirsi: un rito quotidiano cosi prezioso che può diventare una forma di yoga!

Saremo ospiti degli amici Adolfo e Silvia dell’Agriturismo Olistico Pian della Castagna, a circa 1 ora da Genova (sopra le Capanne di Marcarolo). 

Durante tutto il raduno l’alimentazione sarà vegana. Non faremo uso di intossicanti quali caffè, tabacco, alcool o altre sostanze. E invitiamo anche a lasciare il cellulare spento fino a sera, per approfittare al meglio della bellezza del momento presente. 

Il ritiro sarà guidato da Federica Famà e Gabriela Steiman, in arte Zenzero & Cannella, cuoche bioveg fondatrici di InFusion e insegnanti di Yoga Integrale al Centro Yoga Atman. 

L’inizio è previsto per le ore 18.00 di Venerdì 17 e termineremo alle ore 16.00 di Domenica 19 Aprile. 

Il valore di questo fine settimana è di 280€ e include due giorni di pensione completa (dalla cena del venerdì al pranzo della domenica), pernottamento in camere doppie e quota del raduno. 

Early Bird: 240€ per chi si iscrive entro il 15 marzo. Iscrizioni con versamento di 50€ di caparra presso InFusion. 

Per riuscire a realizzare al meglio le attività di cucina, i posti sono limitati e consigliamo per questo di iscriversi prontamente. 

Per info e iscrizioni: 010 9970835 |  info@in-fusion.it

http://www.yoga-integrale.it/events/lo-yoga-del-gusto-raduno-in-natura/