Nel cuore della Meditazione: dalla Consapevolezza al Samadhi

Fermarsi per un weekend e regalarsi del tempo per iniziare a intraprendere un percorso che conduce alla Consapevolezza di Sé e della realtà circostante, sentendosi parte del Tutto. Un weekend di fine maggio, dedicato alla Meditazione profonda, per allontanare stress, ansie, stanchezza mentale. Silvia “Diwali” e AL “Nataraja”, istruttori di Mindfulness nella tradizione Theravada, accompagneranno i partecipanti in un cammino teorico-esperenziale volto alla pacificazione della mente attraverso la pratica meditativa, integrando conoscenze legate allo Yoga.

Il Seminario, suddiviso in momenti esplicativo-teorici e pratici, permetterà di:

• conoscere cos’è la Mindfulness e quali sono le sue basi filosofiche;
• iniziare a praticare la Meditazione e impiegarla affinché diventi strumento quotidiano per un’armonia integrale (corpo-mente-energia);
• capire perché è importante meditare e imparare come nutrire la propria Consapevolezza.

Se il clima lo permetterà, parte del Seminario si svolgerà all’aria aperta, per praticare Meditazioni nella Natura.

Il Seminario si inserisce in un cammino di conoscenza della pratica meditativa ed è quindi adatto a neofiti, a quanti vogliono accostarsi alla Meditazione apprendendo strumenti da utilizzare ogni giorno per il proprio benessere, e a chi desidera trascorrere un weekend per rilassare mente e corpo.

Per info e iscrizioni:
E-mail: nelcuoredellameditazione@gmail.com
Sito web: http://nelcuoredellameditazione.wordpress.com 
Cell. 334 6158432

Il Seminario è organizzato presso Il Giardino degli Angeli, Bed & Breakfast Biologico premiato con il Marchio di Qualità ambientale Cortesia e ospitalità Comune di Framura, situato nella splendida cornice naturalistica del Levante Ligure, tra Cinque Terre e Portofino, a due passi da Portovenere, tra monti e mare (sito web http://www.ilgiardinodegliangeli.it/ – tel. 0187-823224).

Orari:

Sabato 24 maggio dalle 9 alle 17 con breve Pausa per il pranzo
Domenica 25 maggio dalle 9 alle 13

* Si consiglia abbigliamento comodo

Si invita inoltre a portare tappetino yoga, coperta o scialle, cuscino (facoltativo)