Ritrovarsi nella Natura. In viaggio dentro se stessi connessi a Madre Terra
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Quando
Domenica 10 Giugno 2018
Dove
nel bosco a 15 minuti da Firenze
“Ritrovarsi nella Natura. In viaggio dentro se stessi connessi a Madre Terra”: è questo il nome della giornata organizzata domenica 10 giugno dalle 10:00 alle 17:00 nel bosco a 15 minuti da Firenze, per staccare dalla frenesia dei ritmi della vita quotidiana e ritrovare la sintonia perduta con se stessi, con gli altri e con la Natura.
A organizzarla, Francesca Mani, Counselor Gestalt, realizzatrice di vari corsi in cui lavora attraverso sessioni individuali, di coppia e di gruppo, seguendo un approccio esperienziale-spirituale. Nel mondo ordinario in cui è così facile smarrire se stessi, una giornata a contatto con la natura può rivelarsi un efficace strumento per “ritrovarsi”! Nella magia del bosco, in un spazio sospeso nel tempo, ci si potrà liberare dalla fretta, dai condizionamenti e dalle pressioni della vita quotidiana. E sarà così più facile ritrovare se stessi, la propria essenza e anche una modalità più benefica e nutriente per scambiare, costruire e condividere con l’ambiente e con gli altri. In questa giornata, si sperimenteranno diverse modalità di ritrovare la connessione perduta con se stessi e con la Natura: si camminerà in silenzio, si ascolterà la propria voce e quella degli altri, si risveglieranno le emozioni e i sensi con giochi espressivi e sensoriali per ritornare alla propria calma interiore. In questo modo, ci si potrà riconnettere con quella dimensione di benessere, di con-tatto autentico e di efficacia personale che nel mondo ordinario è così difficile da far emergere.
A organizzarla, Francesca Mani, Counselor Gestalt, realizzatrice di vari corsi in cui lavora attraverso sessioni individuali, di coppia e di gruppo, seguendo un approccio esperienziale-spirituale. Nel mondo ordinario in cui è così facile smarrire se stessi, una giornata a contatto con la natura può rivelarsi un efficace strumento per “ritrovarsi”! Nella magia del bosco, in un spazio sospeso nel tempo, ci si potrà liberare dalla fretta, dai condizionamenti e dalle pressioni della vita quotidiana. E sarà così più facile ritrovare se stessi, la propria essenza e anche una modalità più benefica e nutriente per scambiare, costruire e condividere con l’ambiente e con gli altri. In questa giornata, si sperimenteranno diverse modalità di ritrovare la connessione perduta con se stessi e con la Natura: si camminerà in silenzio, si ascolterà la propria voce e quella degli altri, si risveglieranno le emozioni e i sensi con giochi espressivi e sensoriali per ritornare alla propria calma interiore. In questo modo, ci si potrà riconnettere con quella dimensione di benessere, di con-tatto autentico e di efficacia personale che nel mondo ordinario è così difficile da far emergere.
Ma qual è l’esperienza che attende i partecipanti?
Per ognuno sarà diverso perché in questa giornata ciascuno aprirà i propri canali: “le porte della percezione”, e poi tutto apparirà straordinario, come agli occhi di un bimbo. Niente sarà più opaco, scontato e scisso, tutto brillerà di vita, sarà intimamente connesso e fonte di continua meraviglia!
I sensi di ognuno diventeranno finestre trasparenti attraverso le quali la natura raggiungerà la coscienza di ciascuno per comunicare, condividere e stare in relazione con se stessi e con gli altri in un modo più vero.
Eliminando il superfluo, si farà spazio per lasciare che la vera natura di ciascuno possa emergere e manifestarsi.
Uno spazio di Calma e Armonia, dove poter trovare la possibilità di fermare la testa sempre “intrappolata” da mille pensieri. Un tempo per fermare quella corsa pazza che è diventata la nostra vita, quando dovrebbe essere fatta da passi, uno dopo l’altro, sempre più consapevoli.
I sensi di ognuno diventeranno finestre trasparenti attraverso le quali la natura raggiungerà la coscienza di ciascuno per comunicare, condividere e stare in relazione con se stessi e con gli altri in un modo più vero.
Eliminando il superfluo, si farà spazio per lasciare che la vera natura di ciascuno possa emergere e manifestarsi.
Uno spazio di Calma e Armonia, dove poter trovare la possibilità di fermare la testa sempre “intrappolata” da mille pensieri. Un tempo per fermare quella corsa pazza che è diventata la nostra vita, quando dovrebbe essere fatta da passi, uno dopo l’altro, sempre più consapevoli.
In ogni passeggiata nella natura l’uomo riceve molto di più di ciò che cerca [Hohn Muir]
Solo alcune riflessioni su come la natura aiuta veramente al benessere fisico, mentale e spirituale:
1. La natura rilassa. Le persone che entrano in contatto con la natura e si rilassano, hanno un migliore accesso ai loro punti di forza e di capacità. Nello stato di rilassamento lavorano anche in modo più efficiente le forze di auto guarigione del corpo.
2. Nella natura, siamo circondati da vita pura. Sentiamo i suoni del bosco e la brezza soffiare in faccia ed è facile aprirsi a tutte queste esperienze sensoriali e rivivere veramente il fatto di essere vivi.
3. In natura ogni cosa ha il suo significato e ogni forma di vita ha il suo ruolo. Questo apre una visione esistenziale della vita stessa. Chi sono io? Come voglio vivere? Queste sono domande che tendono a comparire quando ci arrendiamo alla vita naturale cosciente e le risposte sono più facili se ci colleghiamo con la natura, il grande maestro di saggezza.
4. Chiunque voglia andare nella natura deve muoversi. Così il sistema cardiovascolare viene avviato e la respirazione diventa più profonda. Non è un caso che i medici prescrivono il movimento per combattere la depressione. Quando il corpo si muove, l’intera persona si muove con i suoi sentimenti e pensieri.
5. La natura è uno spazio di libertà che non pretende nulla, e offre innumerevoli possibilità di sperimentare se stessi. Impariamo a conoscere meglio la nostra vera natura.
6. La natura è in continua evoluzione. Ci dà coraggio per superare le fasi di vita difficili (gli inverni dell’anima) ed avere fiducia nella primavera interna che arriva sempre.
7. L’esperienza nella natura colpisce tutti i sensi, a contatto con il corpo e il Sentire allo stesso modo. Così siamo in grado di interiorizzare nuove esperienze e ancorarle in modo permanente.
8. Camminare nella natura rasserena e schiarisce la mente, abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress e allontana i pensieri negativi e comporta un miglioramento generale dell’umore e dell’autostima.
2. Nella natura, siamo circondati da vita pura. Sentiamo i suoni del bosco e la brezza soffiare in faccia ed è facile aprirsi a tutte queste esperienze sensoriali e rivivere veramente il fatto di essere vivi.
3. In natura ogni cosa ha il suo significato e ogni forma di vita ha il suo ruolo. Questo apre una visione esistenziale della vita stessa. Chi sono io? Come voglio vivere? Queste sono domande che tendono a comparire quando ci arrendiamo alla vita naturale cosciente e le risposte sono più facili se ci colleghiamo con la natura, il grande maestro di saggezza.
4. Chiunque voglia andare nella natura deve muoversi. Così il sistema cardiovascolare viene avviato e la respirazione diventa più profonda. Non è un caso che i medici prescrivono il movimento per combattere la depressione. Quando il corpo si muove, l’intera persona si muove con i suoi sentimenti e pensieri.
5. La natura è uno spazio di libertà che non pretende nulla, e offre innumerevoli possibilità di sperimentare se stessi. Impariamo a conoscere meglio la nostra vera natura.
6. La natura è in continua evoluzione. Ci dà coraggio per superare le fasi di vita difficili (gli inverni dell’anima) ed avere fiducia nella primavera interna che arriva sempre.
7. L’esperienza nella natura colpisce tutti i sensi, a contatto con il corpo e il Sentire allo stesso modo. Così siamo in grado di interiorizzare nuove esperienze e ancorarle in modo permanente.
8. Camminare nella natura rasserena e schiarisce la mente, abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress e allontana i pensieri negativi e comporta un miglioramento generale dell’umore e dell’autostima.
Perché partecipare a questa giornata?
Per acquisire più forza, vitalità e determinazione nel proseguire i propri obiettivi.
Per ricaricarsi energeticamente e acquisire fiducia nelle proprie capacità.
Per rilassarsi, divertirsi imparando.
Per provare più passione e gioia, scoprendo che tutto è possibile.
Per vivere un’esperienza indimenticabile, con persone speciali.
Per incontrare nuovi amici.
Per scoprire i propri talenti nascosti e inaspettati.
Per sorprendersi davanti alla scoperta del proprio bambino interiore che ha voglia di vivere, divertirsi e sperimentare cose nuove.
Per andare oltre le paure e capire di potercela fare.
Per ricaricarsi energeticamente e acquisire fiducia nelle proprie capacità.
Per rilassarsi, divertirsi imparando.
Per provare più passione e gioia, scoprendo che tutto è possibile.
Per vivere un’esperienza indimenticabile, con persone speciali.
Per incontrare nuovi amici.
Per scoprire i propri talenti nascosti e inaspettati.
Per sorprendersi davanti alla scoperta del proprio bambino interiore che ha voglia di vivere, divertirsi e sperimentare cose nuove.
Per andare oltre le paure e capire di potercela fare.
Portare: pranzo al sacco, una copertina o tappetino
Per informazioni e prenotazioni:
Francesca Mani, Gestalt counselor
Tel: 334 5854416
pagina FB: GestaltcounselorFrancesca