Leggi anche
Meno plastica e meno sprechi: l’acqua del rubinetto come scelta consapevole
Ogni anno in Italia le abitudini quotidiane legate al consumo di acqua generano un grande volume di rifiuti e di emissioni. Ricorrere all'acqua del rubinetto può essere una risorsa ecologica.
Il corpo lo sa. Impariamo ad ascoltarlo
Denti stretti, respiro trattenuto, spalle rigide, il sonno che si spezza: sono infinite le tensioni che a tratti attraversano il nostro corpo. Non c’è mai tempo per fermarsi ad ascoltarle, eppure loro sono lì, e ci parlano. Inizialmente è solo un sussurro, ma se lo ignoriamo, prima o poi quel sussurro potrebbe diventare un grido. Il mito del tenere duro
Il blues del rientro: un’occasione di consapevolezza
La fine delle vacanze non per tutti è facile. Ma la malinconia del rientro può essere una spinta a guardarci meglio dentro… anche con un sorprendente aiuto, da scoprire.
Nutrizione metabolica: principi, benefici e come iniziare un’alimentazione più equilibrata
Negli ultimi anni il modo in cui guardiamo all'alimentazione è cambiato. Per decenni la conversazione si è concentrata sul conteggio delle calorie e sulla restrizione dei grassi; oggi sappiamo che la qualità di ciò che mangiamo conta molto più della quantità, e che il corpo non risponde a tutti gli alimenti allo stesso modo.
