I segreti di una vita lunga e in salute
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Vivere a lungo e bene si può: le basi sono cibo e abitudini sane, ma serve anche coltivare relazioni e curiosità, nutrire lo spirito e lasciarsi alle spalle i condizionamenti. Ci guida in questo Benedetta Spada
C’è una domanda che tutti prima o poi si pongono: invecchiare significa per forza “peggiorare”? Abbiamo “imparato” a considerare il tempo come una forza che sottrae energia, salute, desiderio, capacità, possibilità. E abbiamo finito per confondere il passare del tempo con un processo inevitabile di decadimento. Ma se separassimo finalmente le due cose? Il tempo passa ma la nostra biologia è un processo dinamico, non una china obbligatoriamente discendente. Come fare dunque per sentirsi, mostrarsi e vedersi al meglio? Quali abitudini, attitudini, prospettive dovremmo abbracciare? Su questo tema studia e fa ricerca da anni Benedetta Spada, esperta di salute integrata e psicoimmunologia applicata, con alle spalle studi di antropologia, nutrizione naturale e terapeutica, naturopatia e yogaterapia, nonché autrice di La longevità si impara (Terra Nuova edizioni). Leggi l’articolo sul numero di novembre della rivista Terra Nuova. Terra Nuova è disponibile in edicola, nei negozi bio (anche nella catena NaturaSì) e la puoi anche ordinare comodamente da casa QUI
Foto: Bora Yeniay su Unsplash
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LETTURA CONSIGLIATA
Avete mai pensato che si può essere “senza età”? Significa che invecchiare non è una condanna genetica, né un processo biologico da subire passivamente.
Vivere a lungo non è un “privilegio” di pochi, bensì una competenza umana da apprendere, una conquista che possiamo fare nostra giorno dopo giorno. In questo libro Benedetta Spada propone un paradigma radicalmente nuovo: la longevità non come fenomeno “meccanico” da conquistare a suon di pillole o ritocchi estetici, ma come processo culturale, educativo ed evolutivo che può essere coltivato, imparato appunto, sin dalla più tenera età e praticato in ogni stagione della vita. Attraverso l’antropologia della salute, la psicoimmunologia e la nutrizione terapeutica, l’autrice ci accompagna alla scoperta di una verità dimenticata: il corpo custodisce un’intelligenza innata orientata alla salute, alla rigenerazione e all’evoluzione. Tutti possiamo riattivarla, riscoprendo l’educazione emozionale e percettiva, per consolidare il terreno biologico che può farci vivere a lungo. Questo libro cambia il modo di pensare il corpo, la salute e il passare del tempo, e apre a una nuova visione dell’esistenza: la longevità non ha età. La si impara, qui e ora. Con prefazione del dottor Marco Del Prete e postfazione di Licia Fertz.
Veggie Channel, che collabora con Terra Nuova per la rubrica “Oltre le pagine”, ha realizzato una videointervista a corredo dell’articolo. Guarda qui di seguito il video
