Vitamina D essenziale per l’efficienza dei muscoli
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La vitamina D è vitale per far funzionare efficientemente i nostri muscoli e incrementare i livelli di energia. Lo studio della Newcastle University ha mostrato che le funzioni muscolari migliorano con gli integratori di vitamina D.
La vitamina D è vitale per far funzionare efficientemente i nostri muscoli e incrementare i livelli di energia. Lo studio della Newcastle University ha mostrato che le funzioni muscolari migliorano con gli integratori di vitamina D che si ritiene rafforzino l’attività dei mitocondri, che sono le batterie delle cellule. Gli scienziati hanno usato la risonanza magnetica per misurare la risposta agli esercizi fisici di 12 pazienti con severo deficit di vitamina D prima e dopo il trattamento con integratori. “Le persone con livelli di vitamina D molto bassi vedevano migliorata la loro efficienza muscolare significativamente, quando miglioravano i livelli di vitamina D”, ha spiegato Akash Sinha, fra gli autori della ricerca. I ricercatori hanno scoperto che il tasso di recupero migliorava significativamente dopo che i pazienti avevano assunto una dose fissa di vitamina D orale per 10-12 settimane.
