Camminare in inverno è un’esperienza diversa da ogni altra stagione. I sentieri si svuotano, la natura rallenta e il paesaggio si veste di toni più quieti. È il periodo ideale per vivere il viaggio in modo essenziale, senza folla e con una natura che si mostra nella sua forma più pura.
Lo sai che camminare apporta benefici al tuo umore? A confermarlo è stato un esperimento molto semplice, ma sorprendente. 38 persone sono state invitate a camminare per 90 minuti al giorno: 19 nei boschi, 19 in un’area trafficata. Che cosa è successo? I primi sono diventati più sorridenti, invece i secondi più pensierosi. O meglio, hanno iniziato a riflettere con pensieri negativi.
Viaggio nella geobiofisica per sentire cosa comunica la madre terra di Cristina Rovano e Pier Prospero
Si viaggia per guarire. Per andare a trovare in un altro paese qualcosa che nel nostro non abbiamo. Viaggiamo per trovare qualcosa di esotico che ci è necessario. Stiamo imparando come strutturare un viaggio in modo che ci dia ciò che ci manca. Dovremmo trattare con maggior rispetto le aspirazioni legate ai nostri viaggi. Viaggiare dovrebbe aiutarci a partorire un io nuovo e migliore. Alain de Botton
Non pretendiamo che le cose cambino se continuiamo a fare nello stesso modo. Albert Einstein Siamo in autunno e il caldo intenso dell’estate è ormai un ricordo lontano. Le temperature sono più fresche e piacevoli, dandoci la possibilità di fare camminate all’aria aperta anche per periodi prolungati.
Ottobre è appena iniziato e l’autunno entra nel vivo. I giorni si accorciano, le temperature si abbassano lentamente e la natura si tinge di colori caldi e intensi: rossi, gialli, arancioni. È il mese in cui tutto cambia, dal paesaggio al cielo, dal nostro umore alle nostre abitudini.
L’autunno arriva in punta di piedi. Non ha il fragore dell’estate, né il gelo dell’inverno. È una stagione di passaggio, fatta di sfumature, silenzi e foglie che cadono. È il tempo del cambiamento e perché no, il tempo ideale per camminare e fare quei passi per prendersi cura di sé.
L'alimentazione è fondamentale per mantenersi in buona salute; e quando non riusciamo a curarla in modo completo, ecco gli integratori naturali che possono risultare utili per il nostro sistema immunitario.
La Scuola di Biodinamica Craniosacrale La Marea propone un Master di formazione per operatori del benessere e sanitari che vogliono sciogliere i nodi fisici ed emozionali dei propri clienti con un metodo innovativo basato sull’attivazione della Respirazione Primaria.
Scopri la nuova estate Nonsolomare di Tra Terra e Cielo: pratiche sane e (ri)creative a due passi dal mare, ad Albenga (SV) fino al 13 settembre 2025: 13 settimane nel Golfo del Sole, tra storia e natura, nell'abbraccio ligure di mare e colline. (articolo sponsorizzato)
Per quanto riguarda il diabete, i principali imputati sono gli zuccheri, in particolare quello bianco, di cui si abusa ormai in tantissimi alimenti. Scopriamo di più su cibi da evitare e cibi alleati.
In primo piano: La rivincita dei microrganismi (e di tutto ciò che avevamo imparato a temere) - Tofu: 4 ricette che ve lo faranno amare - Permacultura, una filosofia di vita. Incontro con Alessandro Marfia - Il trekking del lupo. Alla scoperta di questo predatore - Decreto sicurezza: il settore della canapa industriale è a rischio - Progettazione Evolutiva: dare anima a un luogo - Green Kanha : nutrire la terra, sostenere l’anima
Al contrario di quanto si possa pensare, per vivere una vita più sostenibile non si devono abbandonare i comfort e rinunciare alle comodità. Quello che serve è modificare alcune abitudini e sostituirle con altre che hanno un impatto minore sull’ambiente. Si tratta di best practices che chiunque può adottare a casa propria, per avvicinarsi a uno stile di vita più verde e sostenibile.
Dal 13 al 20 luglio 2025, un ritiro di hatha yoga con Carla Ricci presso lo splendido agriturismo, con vista sul mare, Tenuta Su Vrau a Posada (Nuoro).Mare, terra, profumi, suoni e luoghi d’incanto, in una pratica yoga di apertura alla bellezza del vivere.
In primo piano: Digitalizzazione del Dna: i contorni di una minaccia sempre più incombente - Cistiti e infezioni vaginali: la soluzione sta nel microbiota. Ecco come agire anche attraverso l’alimentazione - Dolci di Carnevale: tre ricette della tradizione veneziana, rivisitate in chiave veg - Musicosophia, imparare ad ascoltare con l’anima. Il metodo per ritrovare l’armonia interiore - La salute mestruale? È questione di equilibrio - Borghi d’arte: in bus, a piedi e in bicicletta. Un itinerario in sei tappe - Quinoa italiana: salute, gusto e sostenibilità. La quinoa bio viene coltivata anche in Italia, dove sta nascendo una nuova filiera - L’uso delle key line per fronteggiare la siccità - Fast fashion: l’invasione dei tessuti sintetici. Cambiare moda è possibile e auspicabile - Homeschooling: come scegliere consapevolmente. Ecco cosa c’è da sapere su un fenomeno in crescita anche in Italia
Dall’unione di tecnologia ed etica, nasce la bio-tecnologia VITA™, un sistema di rigenerazione molecolare dell’acqua innovativo ed eco-sostenibile. EdenwellTM è un'azienda innovativa nata da un profondo impegno verso la sostenibilità e il benessere del pianeta.
In primo piano: Il vino che fa bene all’Italia. Crescono le aziende di produzione biologica e biodinamica - Intestino irritabile: un aiuto dalla dieta low FODMAP - Zuppe, creme e vellutate: il comfort food dell’inverno - Patagonia: nella Terra del Fuoco a contatto con i Mapuche - Il miglioramento genetico evolutivo. Recuperare l’agrobiodiversità - Paradossi e follie del mercato globale. È tempo di dire basta! - Solo una nuova spiritualità ci può salvare. Intervista a Maurizio Pallante
Lo smalto dentale rappresenta la prima linea di difesa dei denti contro gli agenti esterni ed è fondamentale per la salute del sorriso. Questa struttura protettiva è soggetta a diverse minacce, che vanno dalle abitudini alimentari scorrette a pratiche igieniche non adeguate. Lo smalto, una volta danneggiato, non si rigenera naturalmente e per questo motivo è fondamentale capire come proteggerlo
Negli ultimi decenni, nell’ambito del benessere naturale ma non solo, la Micoterapia si è affermata come un pilastro fondamentale, offrendo soluzioni potenti e sicure, tanto antiche quanto pioneristiche, per cura, prevenzione, salute ed estetica funzionale. Questa disciplina affonda le sue radici nella medicina tradizionale orientale e oggi, grazie ai progressi della ricerca scientifica delle Univeristà di tutto il mondo, sta guadagnando terreno anche in occidente.
Le tre espressioni della sofferenza sono: quella affettiva, quella fisica e quella delle relazioni (vincoli), In ciascuna di queste strutture di base vanno estrapolate le forme vincolari (evitative, bipolari e simbiotiche), fisiche ed affettive, disfunzionali, il tutto collegandolo con l’aspetto floriterapico e quindi relazionando ogni tematica ai rispettivi Rimedi Floreali.