Salute e benessere

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I migliori estrattori di succo per chi vuole prendersi cura della propria salute ogni giorno

Chi sceglie un’alimentazione vegetale lo sa bene: mangiare “meglio” non significa complicarsi la vita, ma imparare ad ascoltare il proprio corpo con più attenzione. Eppure, anche nel mondo del benessere naturale, la salute viene spesso raccontata come qualcosa di distante: centri specializzati, percorsi intensivi, soluzioni costose che sembrano riservate a pochi e difficili da integrare nella vita di tutti i giorni.

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Il ritorno alla luce

Il 21 dicembre è il solstizio d’inverno, la notte più lunga dell’anno, ovvero il momento in cui il Sole raggiunge il punto più basso nel cielo, e l’oscurità sembra prevalere. Eppure, proprio dal giorno in cui la notte è più lunga del giorno, ritorna la luce: da qui in avanti, i giorni tornano lentamente ad allungarsi.

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Cammini d’inverno, la stagione della calma

Camminare in inverno è un’esperienza diversa da ogni altra stagione. I sentieri si svuotano, la natura rallenta e il paesaggio si veste di toni più quieti. È il periodo ideale per vivere il viaggio in modo essenziale, senza folla e con una natura che si mostra nella sua forma più pura.

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Camminare a 432-528 Hz

Lo sai che camminare apporta benefici al tuo umore? A confermarlo è stato un esperimento molto semplice, ma sorprendente. 38 persone sono state invitate a camminare per 90 minuti al giorno: 19 nei boschi, 19 in un’area trafficata. Che cosa è successo? I primi sono diventati più sorridenti, invece i secondi più pensierosi. O meglio, hanno iniziato a riflettere con pensieri negativi.

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L’acqua, la terra e il cuore

Viaggio nella geobiofisica per sentire cosa comunica la madre terra di Cristina Rovano e Pier Prospero

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Viaggi per le gambe, per la testa, per il cuore

Si viaggia per guarire. Per andare a trovare in un altro paese qualcosa che nel nostro non abbiamo. Viaggiamo per trovare qualcosa di esotico che ci è necessario. Stiamo imparando come strutturare un viaggio in modo che ci dia ciò che ci manca. Dovremmo trattare con maggior rispetto le aspirazioni legate ai nostri viaggi. Viaggiare dovrebbe aiutarci a partorire un io nuovo e migliore. Alain de Botton

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Camminare al freddo fa bene

Non pretendiamo che le cose cambino se continuiamo a fare nello stesso modo. Albert Einstein Siamo in autunno e il caldo intenso dell’estate è ormai un ricordo lontano. Le temperature sono più fresche e piacevoli, dandoci la possibilità di fare camminate all’aria aperta anche per periodi prolungati.

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Ottobre: il mese del raccolto e del cambiamento

Ottobre è appena iniziato e l’autunno entra nel vivo. I giorni si accorciano, le temperature si abbassano lentamente e la natura si tinge di colori caldi e intensi: rossi, gialli, arancioni. È il mese in cui tutto cambia, dal paesaggio al cielo, dal nostro umore alle nostre abitudini.

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L’Autunno si muove

L’autunno arriva in punta di piedi. Non ha il fragore dell’estate, né il gelo dell’inverno. È una stagione di passaggio, fatta di sfumature, silenzi e foglie che cadono. È il tempo del cambiamento e perché no, il tempo ideale per camminare e fare quei passi per prendersi cura di sé.

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Integratori alimentari naturali per il sistema immunitario

L'alimentazione è fondamentale per mantenersi in buona salute; e quando non riusciamo a curarla in modo completo, ecco gli integratori naturali che possono risultare utili per il nostro sistema immunitario.

Corsi e seminari

Master di Biodinamica Craniosacrale

La Scuola di Biodinamica Craniosacrale La Marea propone un Master di formazione per operatori del benessere e sanitari che vogliono sciogliere i nodi fisici ed emozionali dei propri clienti con un metodo innovativo basato sull’attivazione della Respirazione Primaria.

Ecoturismo

Le vacanze “Nonsolomare” 2025 di Tra Terra e Cielo

Scopri la nuova estate Nonsolomare di Tra Terra e Cielo: pratiche sane e (ri)creative a due passi dal mare, ad Albenga (SV) fino al 13 settembre 2025: 13 settimane nel Golfo del Sole, tra storia e natura, nell'abbraccio ligure di mare e colline. (articolo sponsorizzato)

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Diabete: i cibi da evitare e gli alimenti alleati

Per quanto riguarda il diabete, i principali imputati sono gli zuccheri, in particolare quello bianco, di cui si abusa ormai in tantissimi alimenti. Scopriamo di più su cibi da evitare e cibi alleati.

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Terra Nuova Giugno 2025

In primo piano: La rivincita dei microrganismi (e di tutto ciò che avevamo imparato a temere) - Tofu: 4 ricette che ve lo faranno amare - Permacultura, una filosofia di vita. Incontro con Alessandro Marfia - Il trekking del lupo. Alla scoperta di questo predatore - Decreto sicurezza: il settore della canapa industriale è a rischio - Progettazione Evolutiva: dare anima a un luogo - Green Kanha : nutrire la terra, sostenere l’anima

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La dieta biomediterranea fa bene al microbiota

Vivere una vita più sostenibile: 4 buone abitudini da prendere

Al contrario di quanto si possa pensare, per vivere una vita più sostenibile non si devono abbandonare i comfort e rinunciare alle comodità. Quello che serve è modificare alcune abitudini e sostituirle con altre che hanno un impatto minore sull’ambiente. Si tratta di best practices che chiunque può adottare a casa propria, per avvicinarsi a uno stile di vita più verde e sostenibile.

Corsi e seminari

Lo Yoga della Nutrizione: Ritiro estivo di Yoga in Sardegna

Dal 13 al 20 luglio 2025, un ritiro di hatha yoga con Carla Ricci presso lo splendido agriturismo, con vista sul mare, Tenuta Su Vrau a Posada (Nuoro).Mare, terra, profumi, suoni e luoghi d’incanto, in una pratica yoga di apertura alla bellezza del vivere.

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Terra Nuova Marzo 2025

In primo piano: Digitalizzazione del Dna: i contorni di una minaccia sempre più incombente - Cistiti e infezioni vaginali: la soluzione sta nel microbiota. Ecco come agire anche attraverso l’alimentazione - Dolci di Carnevale: tre ricette della tradizione veneziana, rivisitate in chiave veg - Musicosophia, imparare ad ascoltare con l’anima. Il metodo per ritrovare l’armonia interiore - La salute mestruale? È questione di equilibrio - Borghi d’arte: in bus, a piedi e in bicicletta. Un itinerario in sei tappe - Quinoa italiana: salute, gusto e sostenibilità. La quinoa bio viene coltivata anche in Italia, dove sta nascendo una nuova filiera - L’uso delle key line per fronteggiare la siccità - Fast fashion: l’invasione dei tessuti sintetici. Cambiare moda è possibile e auspicabile - Homeschooling: come scegliere consapevolmente. Ecco cosa c’è da sapere su un fenomeno in crescita anche in Italia

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Edenwell™: Innovazione Ecosostenibile per un Futuro Migliore

Dall’unione di tecnologia ed etica, nasce la bio-tecnologia VITA™, un sistema di rigenerazione molecolare dell’acqua innovativo ed eco-sostenibile. EdenwellTM è un'azienda innovativa nata da un profondo impegno verso la sostenibilità e il benessere del pianeta.

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Terra Nuova Febbraio 2025

In primo piano: Il vino che fa bene all’Italia. Crescono le aziende di produzione biologica e biodinamica - Intestino irritabile: un aiuto dalla dieta low FODMAP - Zuppe, creme e vellutate: il comfort food dell’inverno - Patagonia: nella Terra del Fuoco a contatto con i Mapuche - Il miglioramento genetico evolutivo. Recuperare l’agrobiodiversità - Paradossi e follie del mercato globale. È tempo di dire basta! - Solo una nuova spiritualità ci può salvare. Intervista a Maurizio Pallante

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Smalto dentale: cos’è, come proteggerlo e cosa evitare

Lo smalto dentale rappresenta la prima linea di difesa dei denti contro gli agenti esterni ed è fondamentale per la salute del sorriso. Questa struttura protettiva è soggetta a diverse minacce, che vanno dalle abitudini alimentari scorrette a pratiche igieniche non adeguate. Lo smalto, una volta danneggiato, non si rigenera naturalmente e per questo motivo è fondamentale capire come proteggerlo

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