Bevande fai da te adatte a chi pratica attività sportiva, semplici ed economiche, così si può evitare di acquistare quelle industriali confezionate. Poi i minerali nei cibi e buoni consigli per chi fa sport.
Gambe pesanti, soprattutto a fine giornata? Ecco una ricetta fai da te per preparare un olio decongestionante e che aiuti la circolazione delle gambe.
Succo di mela e di limone: un semplice rimedio fai da te per combattere il caldo e l’affaticamento estivo secondo natura, ottimo anche per chi fa sport.
Infuso e tintura madre con foglie e bacche di alloro, ricche di proprietà, da raccogliere e utilizzare per il proprio benessere, per massaggi e come antiparassitario naturale per gli animali. Ecco come prepararli.
Terra Nuova sarà presente, con la rivista e i libri, a NaturalExpo, la fiera del naturale che si tiene al quartiere fieristico di Forlì il 14 e 15 febbraio. Ci trovate allo stand 216.
È tempo per mettersi in cammino. La primavera è conosciuta come la stagione della rinascita. Quasi senza accorgersene, la natura si risveglia, le giornate si allungano e il clima è più mite. Sono le condizioni ideali per riscoprire il piacere del cammino lento.
La Pasqua non è solo una ricorrenza religiosa, ma un tempo di rinascita, riflessione e scoperta. Quale occasione migliore per viverla camminando? I Cammini di Pasqua sono un’esperienza che unisce spiritualità, natura e tradizioni, offrendo a ciascun camminatore un viaggio immersivo.
Chi sceglie un’alimentazione vegetale lo sa bene: mangiare “meglio” non significa complicarsi la vita, ma imparare ad ascoltare il proprio corpo con più attenzione. Eppure, anche nel mondo del benessere naturale, la salute viene spesso raccontata come qualcosa di distante: centri specializzati, percorsi intensivi, soluzioni costose che sembrano riservate a pochi e difficili da integrare nella vita di tutti i giorni.
Il 21 dicembre è il solstizio d’inverno, la notte più lunga dell’anno, ovvero il momento in cui il Sole raggiunge il punto più basso nel cielo, e l’oscurità sembra prevalere. Eppure, proprio dal giorno in cui la notte è più lunga del giorno, ritorna la luce: da qui in avanti, i giorni tornano lentamente ad allungarsi.
Camminare in inverno è un’esperienza diversa da ogni altra stagione. I sentieri si svuotano, la natura rallenta e il paesaggio si veste di toni più quieti. È il periodo ideale per vivere il viaggio in modo essenziale, senza folla e con una natura che si mostra nella sua forma più pura.
Lo sai che camminare apporta benefici al tuo umore? A confermarlo è stato un esperimento molto semplice, ma sorprendente. 38 persone sono state invitate a camminare per 90 minuti al giorno: 19 nei boschi, 19 in un’area trafficata. Che cosa è successo? I primi sono diventati più sorridenti, invece i secondi più pensierosi. O meglio, hanno iniziato a riflettere con pensieri negativi.
Viaggio nella geobiofisica per sentire cosa comunica la madre terra di Cristina Rovano e Pier Prospero
Si viaggia per guarire. Per andare a trovare in un altro paese qualcosa che nel nostro non abbiamo. Viaggiamo per trovare qualcosa di esotico che ci è necessario. Stiamo imparando come strutturare un viaggio in modo che ci dia ciò che ci manca. Dovremmo trattare con maggior rispetto le aspirazioni legate ai nostri viaggi. Viaggiare dovrebbe aiutarci a partorire un io nuovo e migliore. Alain de Botton
Non pretendiamo che le cose cambino se continuiamo a fare nello stesso modo. Albert Einstein Siamo in autunno e il caldo intenso dell’estate è ormai un ricordo lontano. Le temperature sono più fresche e piacevoli, dandoci la possibilità di fare camminate all’aria aperta anche per periodi prolungati.
Ottobre è appena iniziato e l’autunno entra nel vivo. I giorni si accorciano, le temperature si abbassano lentamente e la natura si tinge di colori caldi e intensi: rossi, gialli, arancioni. È il mese in cui tutto cambia, dal paesaggio al cielo, dal nostro umore alle nostre abitudini.
L’autunno arriva in punta di piedi. Non ha il fragore dell’estate, né il gelo dell’inverno. È una stagione di passaggio, fatta di sfumature, silenzi e foglie che cadono. È il tempo del cambiamento e perché no, il tempo ideale per camminare e fare quei passi per prendersi cura di sé.
L'alimentazione è fondamentale per mantenersi in buona salute; e quando non riusciamo a curarla in modo completo, ecco gli integratori naturali che possono risultare utili per il nostro sistema immunitario.
La Scuola di Biodinamica Craniosacrale La Marea propone un Master di formazione per operatori del benessere e sanitari che vogliono sciogliere i nodi fisici ed emozionali dei propri clienti con un metodo innovativo basato sull’attivazione della Respirazione Primaria.
Scopri la nuova estate Nonsolomare di Tra Terra e Cielo: pratiche sane e (ri)creative a due passi dal mare, ad Albenga (SV) fino al 13 settembre 2025: 13 settimane nel Golfo del Sole, tra storia e natura, nell'abbraccio ligure di mare e colline. (articolo sponsorizzato)
Per quanto riguarda il diabete, i principali imputati sono gli zuccheri, in particolare quello bianco, di cui si abusa ormai in tantissimi alimenti. Scopriamo di più su cibi da evitare e cibi alleati.