Corsi pratici di meditazione a Torino

Yoga, vita e salute presenta due corsi pratici di meditazione a Torino, per raggiungere la consapevolezza attraverso la meditazione e lo yoga.

30 Agosto 2016

Yoga, vita e salute, propone due corsi pratici per raggiungere la consapevolezza attraverso la meditazione e lo yoga. Il primo, Fondamenti e tecniche della meditazione, prevede 12 incontri attraverso i quali si propone di fornire semplici strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l'aiuto della meditazione. Il programma è così suddiviso:

- Rilassare il corpo

- Conoscere il respiro

- Osservare il pensiero

- Concentrarsi sviluppando la mente

- Fondamenti della meditazione

- Meditazione su colore, suono e forma

- La meditazione e l’anima.

Il secondo corso, Psicologia dello yoga, anch'esso articolato in 12 incontri, offre una prospettiva nuova, basata però sulla tradizionale saggezza dello yoga, per imparare a conoscersi meglio e a costruire in positivo la propria vita. I partecipanti saranno guidati, passo dopo passo, alla scoperta dei meccanismi della loro psiche, per imparare a riconoscere ciò che li separa dalla felicità. Programma:

- Che cos’è il subconscio e dove si trova

- Come nasce un trauma

- Come funziona la personalità, il pensiero

- Impariamo a conoscerci

- Prendiamo contatto con ciò che ci fa soffrire

- Comprendere i propri limiti

- Accettarsi

- La forza di cambiare

- Amare la vita.

I due corsi saranno presentati il 29 settembre, alle ore 20.45, presso il centro Oasi Topos di Torino (via Pinelli, 23).

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Per informazioni:

elena.brero@gmail.com -  335 7253665

ATMAN - www.yogavitaesalute.it

di Terra Nuova

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