Pema Chodron fornisce utili consigli su come meditare, con consigli anche pratici sulla postura da tenere per rendere la pratica il più semplice ed efficace possibile. Fornisce i suoi suggerimenti nel libro "Come meditare. Guida pratica per fare amicizia con la propria mente" (Terra Nuova Edizioni). Vediamo insieme i consigli sulla postura.
Daniel Lumera, insieme ad alcuni collaboratori, nel libro "Il sentiero dei 7 valori", mette bene in evidenza l'importanza del perdono, della gentilezza e della meditazione. Ecco una pratica che suggerisce per dare massimo valore al processo del "per-dono" per fare bene a noi stessi e agli altri. Adattissima anche ai più giovani.
Lo yoga e la meditazione come pratiche che oltre ad avere effetto rilassante e antistress aiutano anche nella vita professionale e in famiglia. Ne parliamo con Francesca Cortellaro, primario di Pronto Soccorso di un grande ospedale milanese e trainer Heartfulness.
Al MAXXI di Roma dal 20 al 24 settembre una performance che unisce arte, scienza e meditazione e coinvolge anche il pubblico con Daniel Lumera che l’ha ideata insieme al professor Giacomo Rizzolatti e il suo team di ricercatori.
Nel suo libro “Come meditare”, Pema Chödrön, insegnante di buddismo, monaca e scrittrice, propone e illustra i principali insegnamenti che ha sperimentato, fornendo le basi per praticare la meditazione e conoscere la propria mente.
Si sente sempre più spesso parlare di mindfulness, ma forse non è molto chiaro a che cosa ci si riferisce. È un'alternativa alla meditazione o ne fa parte? Proviamo a fare chiarezza.
«Quando ho deciso di scrivere un libro sulla corsa e la meditazione sapevo che non sarei rimasta entro i confini di queste due discipline. Per dire tutto quello che ho da dire, mi dicevo, dev’essere un libro sulla libertà, sul benessere e la gioia del movimento; sulla mente e sul corpo, e sulla loro interrelazione»: così Vanessa Zuisei Goddard, scrittrice e insegnante zen.
«Cosa è già prestabilito? Cosa si può cambiare? La vita è governata dal fato oppure disponiamo del libero arbitrio per definire il nostro destino? A mio parere, la verità sta nel mezzo»: così Kamlesh Patel nel suo libro “Creare il proprio destino”.
In Italia sono ormai circa un migliaio le persone che praticano la Heartfulness.
Il Tao Te Ching, tradizione antichissima di pensiero, recupera oggi ancora più valore e pregnanza perché invita a un percorso di unità assoluta, senza scissioni, né giudizio. Francis Pring-Mill ci accompagna in questa riflessione.
Per immergerci completamente nella meditazione è necessario rilassarsi profondamente.
La pratica di meditazione Heartfulness è un approccio antico ma rivitalizzato e perfezionato da Kamlesh Patel, è una forma di raja yoga con potente effetto trasformativo. Anche in Italia sta crescendo il numero di coloro che la praticano.
Dal 23 al 30 Luglio sull'Isola di Favignana si svolgerà il Campus estivo di Meditazione e Autoconoscenza, giunto alla sua tredicesima edizione! Basato sulla pratica della MPA (Meditazione Profonda e Autoconoscenza), il corso nasce nel 2009 per andare incontro alle esigenze dei ragazzi durante l’adolescenza.
Riscoprire e realizzare la nostra Mente Pristina ci permette di conoscere chi siamo veramente, senza distorsioni mentali.
Grazie agli insegnamenti di Orgyen Chowang Rinpoche possiamo veramente comprendere l’importanza di recuperare la chiarezza e la purezza mentale che ci consentono di vivere con consapevolezza il presente liberandoci da ansie e negatività.
Intervista a fratello Phap Bieu, 32 anni, originario della provincia di Verona. Sin da giovanissimo ha seguito gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh e subito dopo la maturità è diventato monaco. Dopo tre anni passati in un monastero in Thailandia, oggi vive nella comunità monastica di Plum Village. Recentemente, con un piccolo gruppo di giovani monaci italiani, ha trascorso un lungo periodo in un eremo in Toscana, promuovendo ritiri e incontri aperti a tutti.
Tutti possiamo «cavalcare» i saliscendi della vita con elasticità, creatività, tenendo gli occhi alti sull’orizzonte. A esserne convinta è Erica Fierro, acrobata aerea, performer e formatrice, che svela i suoi «101 segreti, per modellare la nostra vita come veramente la desideriamo».
La Mente Pristina è la nostra mente naturale, incontaminata e non condizionata dalle esperienze. È quella che abbiamo al momento della nascita.
Il GMO è un percorso principalmente online, di teoria ed esperienza diretta in prima persona, fondato sulle basi filosofiche della pratica meditativa e della psicologia oriente-occidente. Mira a formare guide di meditazione competenti, esperte ed appassionate, integrando lezioni settimanali a distanza/online e lo studio del materiale didattico con un ritiro intensivo estivo al Centro Dorje-Ling, la pratica quotidiana, il tirocinio e la tesina finale. Con la partecipazione e la supervisione scientifica della Dr.ssa Hiroko Demichelis e del Dr. Giampaolo Del Bianco.
La concentrazione è uno stato mentale importante che aiuta ad eseguire qualsiasi compito. Serve per la meditazione, per la conoscenza di sé, per lo studio e per il lavoro. Ma anche per correre. Un invito a riportare consapevolezza nella nostra vita.