Mela e limone: energia da bere

Succo di mela e di limone: un semplice rimedio fai da te per combattere il caldo e l’affaticamento estivo secondo natura, ottimo anche per chi fa sport.

Questa ricetta dunque è ottima per dare energia: il succo di mela, abbinato al limone, agisce infatti contro l’affaticamento fisico e intellettuale, come tonico muscolare e nervino. È perciò un ottimo modo per iniziare la giornata. La bevanda è anche molto indicata per chi fa parecchia attività sportiva, per ripristinare i sali minerali persi, in caso di convalescenza o demineralizzazione.

Il succo di mela è benefico per il sistema nervoso fragile e per l’insonnia, grazie al suo apporto di vitamine del gruppo B, che favoriscono il rilassamento. Inoltre, è digestivo e agisce come protettore gastrico.
Grazie all’acido malico è anche un drenante della cistifellea e del fegato.

Ingredienti:
200 – 300 ml di acqua
mezzo o 1 limone
100 ml di succo di mele già pronto o ancora meglio il succo di 1 mela centrifugato fresco

Preparazione:
Unisci il succo di mela all’acqua e scalda la bevanda (max 45°C). Quindi aggiungi il succo di limone. Mescola bene.

Uso
Al mattino, al risveglio: assumi il rimedio secondo le modalità standard.
Durante il giorno: a piacere puoi assumere il rimedio altre due volte come complemento terapeutico, per esempio a metà mattinata e a metà pomeriggio, però in dose dimezzata.

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Foto: Roman Biernacki su Pexels